身体と精神の健康をサポートする 2023 年のベスト赤外線マット 4 選

人々は何千年もの間、伝統的なサウナ1の恩恵を受けてきましたが、過去 10 年間で新しい温冷療法の人気が高まっています。 そのような治療法の 1 つは赤外線温熱療法であり、これには身体的および神経学的利点があることが研究で示唆されています 2。 最高の赤外線マットを使用すると、自宅からこのヒーリングセラピーを体験できるようになります。

赤外線熱の利点についてさらに学び、今日の市場で最高の赤外線マットのおすすめを見つけるために読み続けてください。

遠赤外線は、熱光を利用して体を内側から温める放射線の一種です。 認定自然療法医で鍼灸師のラナ・バトナー医師によると、赤外線サウナは従来の熱よりも人間の組織、細胞、器官に容易に浸透し、非赤外線サウナよりも低い温度（華氏115度から140度）でより深い解毒を促します（華氏 150 ～ 180 度)。

赤外線マットは、空間を完全に密閉しなくても、赤外線サウナと同様の効果があります。 「赤外線サウナの低温に耐えられるため、人はこのタイプの熱に長時間さらされることができ、より激しい発汗とより長い解毒時間の持続が可能になります」とバトナー氏は言う。

以下に赤外線マットの利点をいくつか示します。

考慮すべき利点が明らかにたくさんありますが、次の潜在的な欠点に注意してください。

赤外線マットは、固定式サウナや赤外線サウナブランケットなどの没入型体験とはいくつかの点で異なります。

「マットは神経系を落ち着かせるのに優れていますが、毛布や実際のサウナから得られるような、より没入感のある体験で発汗する解毒効果に匹敵するという点では、マットは見劣りします」とバトナー氏は言います。 「没入型の体験は解毒に最適ですが、マットはエネルギーの回復と再生に最適です。私は副交感神経系を上方制御し、ブレーキをかけることで神経系を本当に中心に戻すためのグラウンディング マットとして使用しています。今日では交感神経が過剰に働きます。」

これらの製品を選択する際には専門家のフィードバックを考慮し、バトナーからの個人的な推奨事項も共有しました。

私たちはできるだけ多くのレビューを読み、評価、顧客サービスレポート、およびブランドの一般的な評判を書き留めました。

一部の赤外線マットは他のマットよりも派手ですが、これらのマットはそれぞれ赤外線熱を発生します。 検索範囲を絞り込むのに役立つように、携帯性や PEMF 療法の追加などの追加機能を呼び出しました。

これらのマットはあなたの健康と幸福への投資ですが、私たちはさまざまな予算で製品を選択しました。 大量の追加機能を探していない場合は、楽しめる低価格のオプションがいくつかあります。

HigherDose は、赤外線サウナ分野ではよく知られたブランドであり、豪華な実店舗のサウナ施設と高品質の家庭用製品を取り揃えています。 このブランドの赤外線 PEMF マットは Butners の一番のおすすめです。 「私はそれが大好きで、熱心に使っているお気に入りの自宅セルフケアツールです」と彼女は言います。 「このデバイスの上で横になって休むと、最高の昼寝と深い眠りが得られ、完全に元気になったように感じます。」

名前が示すように、このマットは治癒用赤外線熱とパルス電磁場 (PEMF) 療法を組み合わせたものです。 Recemt の研究では、PEMF デバイスからの電磁パルスが細胞機能の修復と改善に役立つことが示唆されています。 この療法は、炎症を軽減することによって痛みを治療するために開業医によって頻繁に使用されます。

HigherDose マットの最上層には PEMF エネルギーが含まれています。 付属のコンソールを使用して、目的（リラクゼーションや刺激など）に応じて 4 つのオプションの間で周波数を調整できます。 この層は、耐久性がありお手入れが簡単な非VOCポリウレタンレザー素材の上にあります。 その下には低EMFの遠赤外線熱の層があり、これもコンソールで調整可能(華氏158度まで)です。 赤外線層の後には、粘土、木炭、磁気ストリップの層が続き、これらが連携して熱を均一に分散し、循環を改善します。 最後に、最下層には 20 ポンドのアメジストとトルマリンが含まれており、赤外線熱の効果を高め、バランスを促進することを目的としています。

当社のコマース編集者、カーリー・フェランテは、トレーニング後の回復とストレス解消のための PEMF マットの大ファンです。 その理由については、彼女の完全なレビュー (限定割引を含む) をご覧ください。

HigherDose は、赤外線サウナ分野ではよく知られたブランドであり、豪華な実店舗のサウナ施設と高品質の家庭用製品を取り揃えています。 このブランドの赤外線 PEMF マットは Butners の一番のおすすめです。 「私はそれが大好きで、熱心に使っているお気に入りの自宅セルフケアツールです」と彼女は言います。 「このデバイスの上で横になって休むと、最高の昼寝と深い眠りが得られ、完全に元気になったように感じます。」

この低価格マットは、赤外線マットを試すことに興味はあるが、追加の付加機能はあまり必要ないという初心者に最適です。 9 層のデザインには、保温性と快適性を高めるメモリーフォームと、EMF 放射をブロックするアルミ箔層が含まれています。 名前が示すように、このマットにはアメジスト、クリア クリスタル、ターコイズ、黒曜石、赤瑪瑙の 5 つの宝石が入っています。 赤外線熱の調節に役立つトルマリンと翡翠が組み合わされており、上部のメッシュケースを通して見ることができます。 マットに汚れや汗が入らないように、タオルまたは付属の保護カバーを使用する必要があることに注意してください。

このマットは Amazon でほとんど肯定的なフィードバックを得ていますが、まだそれほど多くのレビューはありません。 ほとんどの人が他の赤外線マットと比較して価格が安いことに言及しており、ある人は「このマットは本当に素晴らしいです。敷くととろけてしまいます。痛みを和らげ、リラックスするのにも役立ちます。コントロールパッドがもっとしっかりしていればいいのに…」と書いています。他のブランドの価格を考えると、良い価格だと思います。」 一部の否定的なフィードバックは、コントローラーのディスプレイが摂氏でのみ動作し、特に最初の使用時に加熱するのに時間がかかると不満を述べています。 ある評論家は、価格が安いことを考慮すると、ターコイズは本物ではないのではないかと推測しています。

この低価格マットは、赤外線マットを試すことに興味はあるが、追加の付加機能はあまり必要ないという初心者に最適です。 9 層のデザインには、保温性と快適性を高めるメモリーフォームと、EMF 放射をブロックするアルミ箔層が含まれています。 名前が示すように、このマットにはアメジスト、クリア クリスタル、ターコイズ、黒曜石、赤瑪瑙の 5 つの宝石が入っています。 赤外線熱の調節に役立つトルマリンと翡翠が組み合わされており、上部のメッシュケースを通して見ることができます。 マットに汚れや汗が入らないように、タオルまたは付属の保護カバーを使用する必要があることに注意してください。

この小さめの凹凸のある赤外線マットは、標準的な椅子にフィットするように設計されており、旅行や仕事に最適です。 Mini BioMat には、キャリー スーツケース、マットを清潔に保つための洗濯機で洗えるコットン カバー、および温度を華氏 95 度から 158 度の間で調整するために使用される付属のデジタル コントローラーが付属しています。 このマットは 17 層で構成されており (見た目では想像できないかもしれませんが!)、シリコンとテフロンの EMF 保護層と、遠赤外線の熱の到達範囲を高めることを目的としたアメジストとトルマリンの結晶の層が含まれています。

マットのユニークなデザインは、内部のクリスタルが見えるメッシュパネルを備えています。 このマットは、FIRS に興味のある初心者に最適です。ただし、確かに高品質のマットではありますが、HigherDose モデル (PEMF なし) ほど多くの機能はなく、価格も高くなります。

この FDA 認定の医療機器は、マッサージセラピストやレイキ実践者の間で広く使用されています。 このブランドのウェブサイトには、BioMat が怪我からの回復を助け、血行を改善し、より多くのエネルギーを与えてくれたという顧客からの肯定的なレビューがいくつか紹介されています。 残念ながら、フィードバックを締めくくるための批判的なレビューはありません。

この小さめの凹凸のある赤外線マットは、標準的な椅子にフィットするように設計されており、旅行や仕事に最適です。 Mini BioMat には、キャリー スーツケース、マットを清潔に保つための洗濯機で洗えるコットン カバー、および温度を華氏 95 度から 158 度の間で調整するために使用される付属のデジタル コントローラーが付属しています。 このマットは 17 層で構成されており (見た目では想像できないかもしれませんが!)、シリコンとテフロンの EMF 保護層と、遠赤外線の熱の到達範囲を高めることを目的としたアメジストとトルマリンの結晶の層が含まれています。

これは、市場で最も巧妙な赤外線マットの 1 つで、調整可能な PEMF と赤外線レベル、フォトン LED ライト (乾癬などの症状の管理など、皮膚に何らかの利点がある可能性があります)、アメジスト、トルマリン、翡翠の石を備えています。 。 汗をかいて毒素を排出することが主な目的であれば、この選択肢が気に入るはずです。 マットにはパッド入りのコットンカバー、防水カバー、熱を閉じ込めるサウナホイルブランケットが付属しています。

また、折りたたみ可能で、購入にはキャリングケースが含まれていますが、ブランドによれば、マットは硬めの面にあるため、椅子の上で使用したり、外出先に持ち歩きやすいものを求める場合には最良の選択ではないと述べています。 このマットの大きな利点の 1 つは、高価ではありますが、このブランドが 90 日間のトライアルと無料返品を提供していることです (ただし、送料は負担する必要があります)。 5年間の延長保証も付いております。

ブランドのウェブサイトにはたくさんのレビューはありませんが、Amazon と TrustPilot ではこのマットについて多くの素晴らしい意見が寄せられています。 アマゾンのレビューアーの一人は、「TAJ マットは真の救世主です。痛みの軽減に加えて、マットの上に横たわると深いリラックス状態になれます。マットに非常に多くの治癒手段が組み込まれているため、おそらくより多くの健康上の利点を受けているでしょう」と書いています。私が気づいている以上に。」 否定的なレビューの中には、加熱するのに時間がかかるというものや、非常に硬くて折りたたむのが難しいというものもあります。

これは、市場で最も巧妙な赤外線マットの 1 つで、調整可能な PEMF と赤外線レベル、フォトン LED ライト (乾癬などの症状の管理など、皮膚に何らかの利点がある可能性があります)、アメジスト、トルマリン、翡翠の石を備えています。 。 汗をかいて毒素を排出することが主な目的であれば、この選択肢が気に入るはずです。 マットにはパッド入りのコットンカバー、防水カバー、熱を閉じ込めるサウナホイルブランケットが付属しています。

これらの赤外線マットのどれが最適かを決定するときは、以下の要素を考慮してください。

あなたのスペースと用途:赤外線マットはサイズと柔軟性が異なります。 マットを外出先に持ち歩きたい人は、軽量で持ち運びが簡単なデバイスを選択する必要があります。 マット専用のスペースを確保する予定がある人は、柔軟性の低いモデルでも問題なく、より耐久性のあるモデルを好む場合もあります。

あなたの目標：赤外線温熱だけが必要な治療法である場合は、低コストのオプションのいずれかを選択すると満足できるでしょう。 しかし、複数の治療法を詰め込みたい場合は、PEMF や LED ライトなどの機能は散財する価値があるかもしれません。 クリスタルや石との関係を考慮することも役立ちます。 一部のマットには他のマットよりも多くの希少石が含まれており、これは誰にとっても重要ではないかもしれませんが、価格が上昇します。

ご予算：私たちが選んだ最も予算に優しいマットはより手頃な価格ですが、これらのマットは健康への投資であることに変わりはありません。 各マットの返品ポリシーと保証を考慮してください。 赤外線熱が自分に利益をもたらすかどうか迷っている場合は、お試し期間があるマット、またはより寛大な返品期間のあるマットを選択してください。

認定自然療法医で鍼灸師のラナ・バトナー医師によると、「禁忌の場合（妊娠中や開いた傷がある場合など）を除き、誰でも生活の中で赤外線マットを使用することで恩恵を受けることができます。」

禁忌や警告がない限り、赤外線加熱パッドを毎日安全に使用できます。 必ずゆっくりと開始し（20 ～ 30 分のセッションを考えてください）、適切に水分補給し、何か違和感がある場合は体の声に耳を傾けてください。 マットの使用方法がわからない場合は、自分にとって最適なものについて医師に相談してください。

健康状態に問題がある場合、妊娠中である場合、またはマット上で長時間過ごす予定がある場合は、医療提供者に相談してください。 クリアされている場合、HealthyLine (「最高の機能」を選択したメーカー) は、さまざまなヒートでの持続時間について次のガイドラインを提案します。

華氏95～104度: 夜間使用

華氏113～131度：2時間以上

華氏 131 ～ 149 度: セッションは 30 ～ 90 分

華氏 149 ～ 158 度: セッションは 30 ～ 60 分

スペースがあれば、赤外線マットを敷くことで、赤外線による温熱効果を自宅に簡単に取り入れることができます。 従来のサウナやスチームルームを使用する場合と同じガイダンスに従ってください。使用後は必ず適切に水分補給し、マットの保護カバーを定期的に掃除し、健康状態に問題がある場合は医師の許可を得てください。

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